MindDay & L'Carnet Édition
Avec MindDay, le carnet devient un espace personnel, pensé pour accompagner une pratique d'introspection et de soin, une expérience hors des écrans, plus lente, plus intime, plus tangible.
Prendre soin de soi.
C’est autour de cette conviction que MindDay et L'Carnet Édition se sont trouvés.
MindDay est une application de santé mentale. Elle accompagne chaque jour des millions de personnes grâce aux outils des psychothérapies, des exercices pratiques, techniques validées, séances guidées.
Elle donne un cadre. Elle structure le chemin vers soi. L'Carnet Édition, de son côté, croit au pouvoir de l’objet artisanal, au geste de l’écriture, à ces moments qu’on s’accorde loin du bruit, pour poser, souffler, se retrouver.
Deux approches, une même intention.
Ce carnet est leur point de rencontre. Chaque double page vous propose un espace structuré : une thématique du jour, une réflexion, une question pour amorcer une introspection. Un cadre doux, jamais contraignant.
Cet espace vous appartient ensuite entièrement pour écrire librement, explorer ce qui remonte, avancer à votre rythme. Et si vous souhaitez aller plus loin, chaque thématique correspond à une séance d’autothérapie disponible sur l’application MindDay via un QR code.
Un outil thérapeutique
Le journaling est l'un des outils centraux de la thérapie cognitive et comportementale. Pas comme un journal intime mais comme un espace d'observation : on pose une pensée, on la regarde, on la questionne doucement.
Ce carnet en reprend la structure. Chaque page est une invitation à ce geste : s'arrêter, nommer ce qui est là, et parfois, le voir différemment.
Carnet Bien-être — Édition MindDay ⚡ Stock limité
Et si vous pouviez transformer vos pensées en clarté ?
Le Carnet Bien-être est né d'une collaboration entre L'Carnet Édition et MindDay pour vous offrir un espace de journaling guidé par la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Chaque page vous invite à observer une pensée, la questionner doucement, et noter ce qui change en vous.
Ce n'est pas un simple carnet. C'est un compagnon de transformation, conçu pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé mentale avec douceur et régularité.
Ce que vous tenez entre les mains :
- 📖 120 pages structurées en 6 sections progressives
- 🌿 Papier ivoire 100g semi-lisse, certifié FSC — doux sous la plume
- 📐 Format A5 (21 × 14,8 cm) — idéal pour le sac ou la table de chevet
- 🎨 Couverture rigide kraft avec embossage artisanal
- 🔒 Élastique de fermeture pour protéger vos pensées
- ✂️ Relié à la main — une finition premium qui dure
Édition réalisée en collaboration avec MindDay — disponible en quantité limitée.